《超脱》这部曾获得二十四届东京国际电影节最佳艺术贡献奖的影片，讲叙的是一个老师救赎和自我救赎的故事，他的其中一个迷失在成长道路上的学生对他产生了依恋，她称之为爱情。在家里和学校得不到的理解和温暖，她以为能在懂她的老师这里得到，而最终被老师的手足无措推向了绝望。

这是部最让人抓狂的好电影，充满阴郁、绝望、黑暗的“灾难片”其实一直有一条让人感觉心疼的温暖线，在人性的荒芜中痛苦又热烈地挣扎着，给观众带来希望的光。

人生在世，不管在什么阶段总会有迷失的时候，根据人趋利避害的本质，人会本能地寻找另一种放任自流的寄托来麻痹自己，结果发现只会越陷越深，真正需要解决的困惑永远也得不到解决。在美国伦理片《超脱》中，这种人比比皆是，最终有人解脱，有人毁灭。

遭遇失意，感到痛苦和迷失时，如果一个人的内心没有信仰，精神世界空虚，每遇不如意之事就像一个不熟水性的人落了水，慌忙地挣扎，无望而悲惨。人生其实就是一个不断自我救赎的过程，正如有台经典词所说：人生从小时候开始都是这么苦。如何寻找生活中的甜、完成一个个自我救赎的过程？

01、与灵魂相距甚远，存在却如此真实，真正的救赎从来都不是形式

男主享利去一间全区差学生聚集的社区学校代课，在那里，他看到了众多问题学生的各种极端叛逆行为，长期流转于各个学校的他淡然地应付了诸多学生的刁难，但他并没有因此感觉到轻松。

当天晚上，他就接到敬老院打来的电话，让他去哄把自己锁在厕所不肯出来的外公上床睡觉。他不得不再次清醒地面临自己的真实的处境，深深陷入了痛苦的回忆中。外公猥亵了母亲才生下了他，母亲因此在他7岁时抑郁自杀，留下一张录音带，他一直不敢听。

享利从外公那里回来，想起自己的身世和过世的母亲，他在公交车上毫无掩饰地泪流满脸。一个坠落为雏妓的少女艾瑞卡，因此断定他是个可靠的人，遭遇几次三番的拒绝后，享利收留了她。

隐藏内心的痛苦是人生活在世上必备的保护衣，外表再光鲜靓丽，背过人群都会有伤心无助的时候。享利另一层外衣却是将自己武装成一个强者，用悲悯和接纳感化身边的失足少年，却唯独无法真正投入感情，使得他认为的救赎行为只是流于形式。

学生梅瑞狄斯因为享利的理解和他独特的教学方式，对他产生了好感。梅瑞狄斯是一个肥胖的女孩，喜欢绘画，但一直受同学们的辱骂和嘲笑，就连父亲也是一开口就诅咒她。梅瑞狄斯渴望得到享利的温暖，她鼓起勇气向他表白时，享利拒绝了。梅瑞狄斯最终绝望地吃下了亲手做的毒蛋糕。

梅瑞狄斯的死对享利触动很大，他把艾瑞送进了福利机构，享利终于明白自己一直以来真正不敢面对的是自己，更让他意识到自己有义务尽力去救赎这些濒临堕落的孩子们。

傅首尔曾经说过：

成年人的悲伤不像小孩子丢了一根棒棒糖，成年人的悲伤就像掉进了海里，你在里面挣扎多久，发现还是一样，四周一片汪洋。

悲伤和迷失是构成人生的主旋律，谁都不可避免，无论你是生活在高楼大厦还是挣扎在深沟中，都难以逃脱。面对不理解、无人能懂，被困于内心难以挣脱时，我们需要有跳出“局内”的勇气，以一个旁人的心态和角度来审视，如此这般才能找到出自我救赎的有效方法。

我国抑郁症患病率达到2.1%，焦虑障碍患病率达4.98%。截至2017年底，全国已登记在册的严重精神障碍患者581万人。自我救赎不单是青少年面临的重大问题，成年人自身也是一个需要被救赎的人群，而担当此任的不单是家庭和社会，自身的力量才是最关键的。

02、永远保持对人的最大善良和尊重，岁月以痛吻我，我仍报之以歌，必定会被命运厚爱

在我们看来，享利自己的人生已经够糟糕了，如果换作是我们，或许光是自我挣扎就已经用尽了全力，哪有闲功夫管街边的失足少女、哪有耐心去倾听那些叛逆学生的心声。他却以最大的热情去帮助周遭迷失的灵魂，并且不断思考，挖掘家庭教育的缺失、人性的黑暗面。

正是享利的善良才能得以让他在事业上和生活上过得更顺利，也因此获得了更多自主选择生活的权利，更能接近那些处于与全世界为敌叛逆阶段的孩子们。善良是善良之人的通行证，面对众多繁杂的人际交往都能轻松化解。

林肯总统就是个善良而宽容的人，但在政坛上所谓的善良有时会被看成是懦弱。众议员因此对林肯很是不满，一个议员抗议道：你不应该试图和那些人交朋友，而应该消灭他们。林肯微笑着回答： 变成我的朋友，难道不是正在消灭我的敌人吗？

善良是救赎和自我救赎的最大法宝，爱出者爱返，福往者福还，善良终会回到你身边，而你的善良里一定藏着你的“贵人”，等你陷入困境时，也总会有人善良地对待你，让你度过“险境”。

自杀女学生梅瑞狄斯因为身材肥胖从来没有受到过尊重，父亲也只会对他咆哮：你就不能减减肥吗？为什么总是画那些抑郁得要死的画？谁都不知道她的内心是多么地孤独，苦苦地自我挣扎，人们看到的只是一个放纵的“胖子”，父亲眼里的一个叛逆熊孩子。

《子非鱼，安知鱼之乐》的故事，相信很多人都听说过。

庄子和惠子在池塘边欣赏鱼儿，庄子突然兴奋地说：“白儵鱼在下面游得多么悠闲自得。”

惠子问道：“你又不是鱼，怎么知道鱼的快乐呢？”

庄子回答说：“你又不是我，怎么知道我不知道鱼的快乐呢？”

很多时候，这个世界上并没有绝对的对与错，人与人之间最大的善良就是尊重，你不是我又怎么能体谅我的痛苦和无助呢？

事实上，每个人的内心都是一座荒岛，就像靠得再近也无法连成一片陆地，任何人做任何事情都是带有一种需求，尊重并满足对方的需求，别人才会尊重我们的需求。想要获得别人的善良，必须要先尊重对方。

一条挣扎在沙滩上的鱼，尽管这种无谓的挣扎可能会把自己撕成碎片。但是，一个巨浪打来，高过沙滩，覆盖了这条可怜的鱼。此刻，它的鳍可以感受到水，它又是一条灵活自在的鱼了，像闪光一样冲进浪花。

我们都应该相信，只要保持对生活的热情，对他人和社会最大的善良、尊重就一定会在遭遇困境时得到帮助，迷失时尽快逃脱。

03、自我救赎的三个途径：建立与外界连接的通道、通过阅读寻找心灵的歇息地、专注一件体现自身价值的事

活着有惊无险便是人生最高境界，那如何让自己的人生不管经过多少磨难仍然澄清，仍笑对人世呢？自我救赎的能力是这当今世人必备行走条件，其实想要拥有并不难，只需要做到以下几点：

①、先打开自己的内心，给痛苦开敞一条通往外界的出口

外公临死前说他从小就喜欢把自己封闭起来，所有人都看出他不快乐，他却从来没有喊过一声苦。猥亵母亲的事，外公一直避而不谈，但享利心里明境似的，他不愿去回忆，但又渴望得到真相，他给外公买了一本日记本希望他能凭着记忆留下些什么真相，然而并没有。

在痛苦中成长的人更能懂得别人的痛，所以他在学校很快获得了孩子们的信任，只有他自己知道，他的心里一直住着个永远也无法逃脱痛苦的小孩：

“我知道去引导和帮助他人了解人世中复杂的事物有多重要，我其实没有真正长大。而如果失去了和人的连接，又如何去帮助他人，如何去了解复杂的事物呢？”

直到和艾瑞卡在相互照顾的生活中，才逐渐打开彼此的内心，享利仿佛看到小时候和妈妈在一起快乐玩耍的身影，那一刻他感到无比地轻松和宁静。

海明威说过，每个人都是一座孤岛，离得再近，也无法连成陆地。

每个人的悲喜都不能相通，没有一个人能真正感同身受，但心灵的窗户一旦打开，就会照进阳光，很多封闭的痛苦就像长了霉的被褥，让阳光晒晒，仍旧会令你感觉到温暖。

建立与他人、与世界的交流通道的方式有很多种，可以是和大自然亲近，也可以是无紧要的朋友间的交流、也可以是一场说走就走的旅行，只要跳出困在其中的局限，打开心窗接纳你下意识想要逃避和拒绝的外界，让自己听到世界，也让世界纳入你心里。

②、阅读能让你找到心灵的歇息地，多阅读扩充想象力才能发现生活的美好

享利给学生们上课时说：

这个世界到处充满偏见，让你无所适从，为了保护自己，防止苦闷无聊渗入我们的思想，我们必须学会通过阅读来激发想象力，培养意识和信仰，我们都需要这些技能来保护自己。

阅读可以让一个人更睿智，思维方式更健康，还可以修复某种程度上的心理创伤这也就是为什么人们常说，阅读使人成长。书籍中有大量的精神食粮无私地奉献给人们，只要你肯去取就都能得到。书籍是改变命运和格局最棒的工具，没有之一。

杨绛先生在深爱的丈夫去世之后，品茶，阅读，修行，打官司，修灯泡，把一个人的生活，过得有滋有味。《杨绛：“九蒸九焙”的传奇》的作者杨国良写道：“杨绛一生最本初、最纯粹、最持久的信仰是读书。”

阅读能让一个人的精神世界丰盈的同时也打开一个与外界交流的通道，同时也能给予人脱理痛苦的力量。梅瑞狄斯和她的同学们，以及更多在精神上贫乏的人，心里都有一个叫做“空虚”的黑洞，他们误以为生活亏欠了他们，所以不断以各种方法进行索取。亨利同样深陷痛苦之中，但他不断学习和阅读，因而有足够的力量免于自己走上歪路甚至堕落。

③、专注一件能体现自身价值的事，用成就感填补内心的空洞

亨利由于本性敏感而细腻，所以很容易让人信服而发生情感上的共鸣，他不愿意在一个学校长期任教，他感觉自己更善长引导叛逆期的孩子，所以他特别喜欢流连于那些“问题”学生多的学校。

从学生们最初对他的抵触，再由漫骂到暗暗敬佩、再到对他坦诚心声、信赖，享利从中享受着成就感带来精神上的丰盈，即便他时常被往事困挠，但仍然是阳光的，因为成就感令他的生活目 标明朗。正如尼采所说：

一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活

根据吸引定律，当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。专注一件能带给你成就感的事必定会吸引生活上更多的正能量，也因此获得身边人的认可，掌握主动交流沟通的权利，不会因为被排斥而无法溶入社会。

人生海海，即便要遭遇的人和事太多，谁都无法预知下一刻会发生什么，但我们仍不能让自己像艘没有帆的小船在浩瀚的人生之海里浮浮沉沉，任由不知哪一个海浪盖过来瞬间淹灭。我们要用善良和热情作帆，不断自我成长，让书籍为我们指引方向，带着阳光寻找属于我们的生命绿洲。