小女人北瓜子是植物北瓜子的成熟种子，北瓜子是葫芦科植物的一种，是南瓜的一个变种。成熟后，其形状多为扁圆形，外观为橙黄色。人切好之后，就可以把里面成熟的种子拿出来了。这些种子是贝瓜子。北瓜子有什么作用和作用？人们吃的时候有哪些禁忌？
北方瓜子的功效和作用
1.补充营养
为人体补充丰富的营养是北瓜籽最重要的功效，因为北瓜籽富含亚油酸、亚麻酸和植物蛋白，还含有一些对人体有益的膳食纤维、碳水化合物和维生素。这些营养素被人体吸收后，可以改善人体多器官功能，减缓人体衰老速度。
2.保护心血管系统
北瓜子对人体心血管系统有明显的保护作用，因为这种植物种子含有大量的不饱和脂肪酸，特别是亚硫酸盐亚麻酸的含量相对较高，被人体吸收后能促进血管扩张，净化血液，加速血液循环，预防人体心血管疾病。
3.提高精子活性
贝瓜子也是一种特别适合男性食用的保健食品，因为它富含微量元素锌，被男性身体吸收后能促进肾上腺激素分泌，促进精子生成，提高精子活性，对性功能减退、精子活性差、少精症有一定的缓解作用。
北瓜子禁忌
北瓜子营养价值最高，保健效果极佳。胃溃疡患者可以简单使用，否则会加重胃溃疡的症状。此外，脚气、湿热黄疸者也禁止食用北瓜子，不利于食用北瓜子后病情的恢复。
以上为大家介绍了北方瓜子的功效、作用和禁忌，可以让大家对北方瓜子有更深入的了解。但是吃北方瓜子的时候，最好先炒熟再吃。生吃它们会增加肠胃的负担，有些还会引起腹痛和腹泻。
