小女人
桂圆又叫龙眼，是大家在平时常吃的一种水果，不仅口感甘甜、水分充足，还含有丰富的营养物质，适量食用对身体健康非常有好处，并且桂圆的性质温和，女性食用更是好处多多，下面安康养生网就带大家来了解一下，女人吃桂圆有什么好处和坏处吧!
女人吃桂圆有哪些好处
1、补气血
桂圆重的铁元素含量较高，有着不错的补血作用，女生常食可以补充血气、使得面色红润有光泽。
2、安神
桂圆还具有养心安神的作用，对于长期失眠、睡眠质量差的女生来说，吃一些果园可以有效缓解这些症状。
3、延缓衰老
桂圆中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，食用可以缓解皮肤细胞的衰老，女性食用有延缓衰老的作用，
4、滋补身体
桂圆的营养成分丰富，含有多种维生素、微量元素、以及蛋白质、葡萄糖等物质，女性食用，可以滋补身体，提高身体免疫力。
桂圆吃多了对女性有哪些坏处
1、桂圆性温，吃多了不仅容易上火，还会导致便秘。
2、桂圆的含糖量很高，桂圆吃多了可能会导致血糖升高的。
3、桂圆虽然是一种营养丰富的水果，但是它的热量较高，大量食用可能会造成肥胖。
安康养生网温馨提醒大家，桂圆虽好，但是不宜使用过多，以免造成身体不适，每日食用量最好不要超过10颗。
桂圆有哪些食用禁忌
1、桂圆性热，多食容易上火，有上火症状的人群也不宜食用桂圆。
2、孕妇、糖尿病患者、月经过多者不宜食用桂圆。
3、阴虚内热、肝火旺盛、感冒发热以及皮肤病患者皆不适合食用桂圆。
4、患有风寒感冒、消化不良、肠滑便泻等症状的人群也不适合食用桂圆。
