小女人随着社会的快速发展，生活越来越快节奏化，就连房价都一涨再涨，现在年轻人普遍事业心重，一天忙于工作可能吃不了几顿饭，或者就是常常不按时吃饭，总是吃了一顿接不上下一顿，这样长期下去看似没什么影响，可不知不觉当中你的肠胃就已经受到严重损害，而秋天又是众多病的多发之期，那么，秋天肠胃不好怎么办？秋天肠胃不好适合喝什么粥？有需要的朋友一起来了解看看。
秋天肠胃不好适合喝什么粥：
薏米山药粥：
用料：薏米(薏苡仁)10克，山药10克(鲜山药50克)，大米100克，水适量。
做法：
①将薏米、山药、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。
②改用小火熬煮成粥，即可食用。
【功效】本品具有健脾渗湿、滋补脾肾的功效，适合消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短者食用。
豆枣黄花粥：
用料：粳米100克，绿豆30克，黄花菜30克，大枣(干)15克，白术3克。
做法：将绿豆、黄花菜、大枣、粳米、白术加适量水，共煮烂成粥。
功效：黄花菜舍磷丰富，并含有维生素E等延缓衰老的成分，具有较佳的健脑抗衰功能，有“健脑菜”之称。绿豆含有丰富的营养素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。白术具有健脾益气、燥湿利水、保护肝脏等作用。故此粥具有健脾和胃、益肝明目的功效，非常适合雨水节气服用。
银耳粥：
用料：银耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)适量。
做法：银耳水发择净洗好，与大米放入锅内同煮粥，熟时加入冰糖(或白糖)。
每天1次。
功效：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿等功效。常适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能；不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，而且还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。银耳富有天然特性胶质，加上其滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛斑的功效。银耳还是一种富含膳食纤维的减肥食品，其膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
鸡杂粥：
用料：鸡肝50克，鸡肫50克，大米150克，姜3克，韭菜花20克，油、酱油、食盐各适量。
做法：
①大米淘洗干净加水煮成粥。
②鸡肫洗净，并在表面划数刀。鸡肝洗净，放在水中去血水并换水2-3次。
③姜去皮切丝。
④锅里倒入酱油和水半杯一同煮开，再放入鸡肝、鸡肫和姜丝，开锅后改用小火煮至入味。
⑤把韭菜花放在加了盐和油的热水中烫成翠绿色，和上一步制成的材料一起放入热腾腾的白粥中。
功效：鸡肝具有补肝明目的功效。鸡肫有消食导滞、健脾利湿、助消化的作用。粳米与鸡肝、鸡肫同煮粥，对于脾胃虚弱、消化不良、饮食不节、食滞胃脘的疼痛有显著的食疗效果。
