小女人
脚对人的身体健康有着非常重要的作用，中医上认为湿气与寒气都是从脚进入到人体的，所以经常泡脚对于祛除人身体里的湿寒之气非常的有用，那么我们就来看一下那些药材泡脚可以有效的祛除湿气吧!
1、生姜泡脚：
泡脚的时候在水里加入一些生姜，可以促进脚部血液循环，增强神经末端血液流动速度，老姜比较辛辣，泡脚效果也会更好，老姜可以帮助身体温经通络，缓解身体疲劳，生姜泡脚可以刺激足部穴位和经络，通过中药泡脚，缓解手脚冰凉的症状，可以加速体内湿气的祛除，减少冬季生病，有助于养生。
2、透骨草泡脚：
透骨草味甘性温，主要有祛风除湿的作用，常用透骨草泡脚可以促进血液循环，让更多的血液流向下肢的末梢血管，疏通身体内的经络，加速身体祛除湿气，透骨草对皮肤有很好的渗透性，经常用透骨草泡脚还能增强身体内细胞活性，增强细胞功能，提高人体免疫力，祛除堆积湿气，减少冬季生病，有助于日常养生。
3、当归泡脚：
当归性温，能够促进腿部血液循环，还能驱散寒湿，温经通络以及调理机体功能的作用，当归泡脚是一种很健康的养生的方式，能从里到外调养身体，抑制大脑皮层细胞活跃，让人感到脑部舒适轻松，常用当归泡脚有驱寒暖身的效果，还能提高身体免疫力，减少冬季生病，有助于日常养生。
4、艾叶泡脚：
艾叶是一味常见的中药材，具有理气、驱寒、祛湿、温经、助眠、安胎等功效。所以，用艾叶泡脚是可以祛除体内湿气的。建议需要祛湿的朋友，每周用艾叶泡一次脚，就可以起到较好的祛湿效果。艾叶泡脚虽然可以起到较好的去湿效果，但并不是每一个人都适合用艾叶泡脚，比如女性月经偏多的话，不适合在经期泡脚。
每日泡脚有助于缓解疲劳、活血化瘀、祛湿气，非常适合日常养生；但是每次泡脚的时间不要太长，最好不宜超过20分钟，希望大家要谨记哦！
