小女人
在当今社会，越来越多的人身体出现各种毛病，所以，越来越多的人开始注意养生这个问题，其实，在我们日常的生活中，养生真的很重要，长期坚持养生可以预防多种疾病，让身体更加健康，而且养生，不需要花费太多的时间和精力。只要我们在平时的“吃”上面注意点就好。下面就给大家介绍几种养生的靓汤。
银耳莲子红枣汤
冬季来临，很多人都因为天气原因出现感冒等症状，主要还是身体抵抗力下降，体内气血不足导致的，银耳莲子红枣汤刚好可以解决这些问题，银耳和莲子中含有多种人体需要的物质，能提高人的免疫力，而红枣可以补充人体内的气血，那银耳莲子红枣汤到底怎么做？
需要准备的食材有：银耳、莲子、红枣、冰糖或者红糖。做法也很简单，将银耳用温水泡发，莲子用温水泡两个小时左右，取出银耳去除杂物后撕成小朵花瓣样，和莲子同时放入锅中煮，加水不宜过多，漫过银耳莲子两指即可，煮开以后加入红枣炖，炖40分钟左右即可食用，喜欢稠一点的可以稍微炖久一点！
白萝卜廋肉汤
蔬菜廋肉汤的做法可以根据自己的口味适当的更改食材，有时间不怕麻烦的话可以使用白萝卜，话说冬吃萝卜夏吃姜，准备适当的葱姜蒜，准备一个一斤左右的白萝卜，半斤瘦肉切块，最好是猪腿上的瘦肉，将白萝卜洗干净去皮切块，和萝卜一起放入锅中加水烹一个小时左右，同时，加入盐和姜丝。起锅后撒适量的葱即可。这个汤的做法简单营养，没有太多的花哨，长期坚持可以驱寒补水，还能补充各种维生素。
鸡肉栗子汤
说到母鸡汤，很多人会觉得这是孕妇在孕期或者坐月子的时候吃的，大部分人都忽略了其实母鸡汤对普通人来说也是大补之物，下面为大家介绍的是母鸡栗子汤，别再傻傻的认为只有孕妇才能吃了。
需要食材：鸡肉两斤、板栗半斤、生姜适量，鸡肉最好选取老母鸡肉，将肉切块，板栗去壳，生姜洗净。准备一口高压锅，先将鸡肉加几片生姜用开水煮5分钟，然后用清水过一遍，再倒入锅中加少量盐，中过炖半个小时后起锅倒入板栗，调为小火慢炖一个小时即可，出锅以后趁热食用，口感甚妙。
