小女人
对于女人来说人生一大重要的事情就是生孩子了，生产完之后又多了一个身份，是何等无尚。可是女人生产后，身体机能发生了变化，需要精心修养，恢复身体，这就是坐月子了。坐月子就是恢复身体的重要阶段，吃喝穿用都需要精心注意，下面这几个月子食谱，用心摘选，希望你能喜欢。
苦瓜羊肉汤
【材料】
黄精1两
女贞子3钱
羊肉片半斤
苦瓜1根
适量大白菜
大骨头
生姜
米酒
【做法】
1、把中药材放入药袋，与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。
2、去除药袋和大骨头后，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后即可食用。
【功效】
清凉的食材搭配羊肉，可以中和属性，能够清除体内燥热又不伤害身体，也能美白肌肤，恢复肤色。
肉丁烧鲜贝
【材料】
猪里脊肉200克
鲜贝200克
鸡蛋清1个
香菇适量
冬笋
食用油
酱油
淀粉
料酒
老汤
食盐
葱
姜
味精
【做法】
1、里脊肉洗干净，切成1 厘米左右见方的肉丁;再将鸡蛋清、淀粉加少许水调成糊状，把肉丁放入搅拌均匀。
2、将鲜贝切开，放在开水锅中烫一下，捞出控干水分。
3、笋、香菇都切成1 厘米左右见方的丁，葱姜切成丝待用。
4、锅放在火上，放入食用油烧热，把拌好的肉丁放入，到八成熟时捞出，控油。
5、锅内的油倒出，留少许油，放入葱姜炝锅，再放入冬笋、香菇、鲜贝，翻炒几遍，再放入盐、料酒、老汤，开锅后加入肉丁，翻炒几遍，放入味精，调匀后出锅。
【功效】
此粥营养丰富能为产妇提供身体所需营养，恢复身体机能，此粥含钙量非常高，对产妇产后恢复以及补钙有促进作用。
鸡脚花胶汤
【材料】
鱼肚150克
鸡爪200克
香菇(鲜)50克
姜5克
盐2克
【做法】
1、鸡脚斩去趾甲，洗净出水。
2、将洗净出水的鸡脚再用清水冲洗干净(即过冷河)。
3、鱼肚(花胶)先浸透发起，洗净。
4、将浸透发起的鱼肚切件。
5、香菇去蒂，洗净。
6、姜洗净，切片。
7、把适量清水煲滚，放入鸡脚、鱼肚、香姑、姜同煲4小时。
8、将煲好的鸡脚花胶汤，下盐调味即可。
【功效】
对于产妇有滋阴、补气等调理功效。
美味鸡汁粥
【材料】
母鸡一只(约1500克)
粳米100克
精盐适量
【做法】
1、将母鸡宰杀，用沸水烫过，煺毛及去内脏，用清水洗净，放入沙锅内，倒入适量水，置于文火上熬鸡汁，将鸡汁倒入一个大汤碗内。
2、把粳米淘洗干净，放入锅内，加入鸡汁、精盐，锅加盖置于火上，煮至成粥。
【功效】
适宜生产后妇女，此粥有补养身体、强健身体的功效。对于产后气虚、血亏、困劳有滋养作用。
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